การวางเป้าหมายมีหลายระดับ
บางคนเน้นเป้าหมายใหญ่ระยะยาว เช่น “มีบ้านใน 5 ปี”
แต่ลืมวางเป้าหมายสั้นๆ ที่ทำให้ชีวิตแต่ละวันรู้สึก “สำเร็จ”
ในทางกลับกัน บางคนโฟกัสแค่รายวัน แต่ขาดวิสัยทัศน์ระยะไกล
แล้วเราควรวางแบบไหนดี?
เข้าใจก่อนว่า “เป้าหมายระยะสั้น” กับ “ระยะยาว” ต่างกันยังไง?
| ประเภท | ระยะเวลา | ตัวอย่าง | จุดเด่น |
|---|
| ระยะสั้น | รายวัน / รายสัปดาห์ | อ่านหนังสือ 10 หน้า, วิ่งวันละ 20 นาที | สร้างแรงจูงใจเร็ว รู้สึกสำเร็จง่าย |
| ระยะยาว | 6 เดือนขึ้นไป / เป็นปี | เปิดร้านกาแฟ, ซื้อบ้าน, ออกหนังสือ | สร้างภาพรวมชีวิต มีทิศทางที่ชัดเจน |
เทคนิควางเป้าหมายให้สองแบบนี้ทำงานร่วมกัน
1. เริ่มจาก “ระยะยาว” ก่อน
ถามตัวเองว่า…
“ในอีก 1 ปี ฉันอยากเห็นอะไรในชีวิตบ้าง?”
เมื่อรู้เป้าหมายใหญ่แล้ว ค่อยแบ่งย่อยออกมาเป็นรายเดือน รายสัปดาห์
2. เปลี่ยนเป้าหมายใหญ่ให้ “จับต้องได้”
เป้าหมายระยะยาว: อยากมีสุขภาพดี
เป้าระยะสั้น: วิ่งอาทิตย์ละ 3 วัน, กินผักวันละ 1 มื้อ
แบบนี้เราจะรู้สึกว่า “ทุกวันที่เราทำอะไรเล็กๆ” ก็คือการเดินเข้าใกล้เป้าหมายใหญ่
3. อย่าปล่อยให้เป้าระยะยาวเป็นแค่ความฝัน
ติดตามความคืบหน้าทุกเดือน ถามตัวเองว่า
- เราใกล้เป้าหมายขึ้นมั้ย?
- อะไรที่ควรปรับ?
- ยังอยากไปทางนี้อยู่ไหม?
4. ระวังไม่ให้ “เป้าระยะสั้น” ทำให้หมดไฟ
บางคนตั้งเป้าเล็กไว้แน่นเกิน เช่น ทำ To-Do List 10 อย่างต่อวัน
พอทำไม่ทัน → รู้สึกล้มเหลว → ท้อไปหมด
ลองลดให้เหลือ 2-3 อย่างที่สำคัญจริงๆ จะดีกว่า
5. เว้นพื้นที่ให้ “ไม่ต้องมีเป้าหมาย” บ้าง
เราไม่จำเป็นต้องพัฒนาอะไรตลอดเวลา
บางวันแค่นอนเฉยๆ หรือพักใจ ก็คือความสมดุลแบบหนึ่ง
ไม่ต้องรู้สึกผิดเลย
สรุป
เป้าหมายระยะสั้น คือ “บันไดแต่ละขั้น”
เป้าหมายระยะยาว คือ “ยอดเขาที่เรามองไป”
ถ้าเราค่อยๆ ก้าวไปโดยไม่เร่ง ไม่ลืมพัก เราจะขึ้นถึงยอดได้อย่างมีความสุข
อย่าลืมกดติดตาม Tojo News เพื่อพบกับข่าวสาร และบทความใหม่ ๆ จากเรา
Line Today TOJO NEWS , ToJoNews
#โตโจนิวส์ #TOJONEWS #สำนักข่าวโตโจนิวส์ #นิสัย #พฤติกรรม
