ออกแบบเป้าหมายชีวิตอย่างไรให้ทำได้จริง

เป้าหมายชีวิต ไม่ใช่แค่เรื่องใหญ่โตระดับ “อยากมีบ้าน อยากมีเงินล้าน”
แต่คือทิศทางที่ทำให้เรา “ตื่นมาแล้วรู้ว่ากำลังไปไหน”
ปัญหาคือหลายคนตั้งเป้าหมายไว้ดี แต่ทำไม่เคยถึง
เพราะขาดเทคนิควางแผนและความเข้าใจตนเอง

ทำไมเราถึงไปไม่ถึงเป้าหมาย?

• เป้าหมายใหญ่เกินไป และไม่มีการแบ่งย่อย
• ไม่ได้เขียนหรือพูดเป้าหมายออกมา ทำให้ลืม
• ตั้งเป้าตามคนอื่น ไม่ใช่สิ่งที่ “ตัวเองอยากจริงๆ”
• ไม่มีระบบติดตามผล

วิธีตั้งเป้าหมายให้ทำได้จริง

1. ใช้หลัก SMART

เป้าหมายที่ดีควรเป็น

• Specific – ชัดเจน
• Measurable – วัดผลได้
• Achievable – ทำได้จริง
• Relevant – สอดคล้องกับชีวิต
• Time-bound – มีกรอบเวลา

ตัวอย่าง:
❌ “อยากสุขภาพดี” → ✅ “จะเดินให้ได้วันละ 5,000 ก้าว 4 วันต่อสัปดาห์ ใน 3 เดือนข้างหน้า”

2. เขียนลงกระดาษ

การเขียนจะช่วยให้เราชัดเจนและจดจำเป้าหมายได้ดีกว่าการคิดไว้เฉยๆ

3. แบ่งย่อยเป็นขั้นเล็ก

เป้าหมายใหญ่มักทำให้ท้อ ลองแบ่งเป็น “ก้าวเล็ก” เช่น

• เดือนนี้เริ่มปรับอาหาร
• เดือนหน้าเริ่มเดินวันละ 10 นาที

4. หาคนช่วยเชียร์

การบอกเพื่อน คนในครอบครัว หรือแชร์ลงโซเชียล
จะช่วยสร้างแรงผลักดัน และทำให้เราไม่อยากล้มเลิกง่ายๆ

สรุป

การตั้งเป้าหมายที่ดี ไม่ใช่แค่คิดให้ใหญ่
แต่ต้องรู้จัก “ออกแบบทางเดิน” ให้เดินได้จริงในชีวิตจริง
เริ่มจากเล็ก พัฒนาอย่างต่อเนื่อง นั่นแหละคือเป้าหมายที่เวิร์กที่สุด

อย่าลืมกดติดตาม Tojo News เพื่อพบกับข่าวสาร และบทความใหม่ ๆ จากเรา

Line Today TOJO NEWS , ToJoNews

#โตโจนิวส์ #TOJONEWS #สำนักข่าวโตโจนิวส์ #เป้าหมาย #พฤติกรรม