กินแบบ Mindful Eating คืออะไร? แล้วจะเริ่มยังไงดี

Mindful Eating = กินด้วยสต...

อยากเปลี่ยนนิสัยการกิน? เริ่มจากความเข้าใจ ไม่ใช่การบังคับ

“พรุ่งนี้จะไม่กินของหวานแล...

น้ำหนักตัวกับความเครียด: เมื่ออารมณ์กำหนดตัวเลขบนตาชั่ง

คุณเคยสงสัยไหมว่า… ทำไมเรา...

ทำไมเราถึงกินตอนเครียด และวิธีหยุดวงจรนี้

เครียด = หิว?หลายคนเจอสถาน...

การใช้เวลาอยู่คนเดียว: ไม่ได้แปลว่าเหงาเสมอไป

เคยไหม…อยู่คนเดียวใน...

“Charisma Intelligent” ภายใต้โครงการ Joy Luck Club คลับค้นสุข พื้นที่เรียนรู้เพื่อผู้นำรุ่นใหม่ ที่เน้นการบ่มเพาะเสน่ห์จากภายในสู่ภายนอก พร้อมนวัตกรรมการสื่อสารและพัฒนาองค์กรอย่างยั่งยืน

เทคนิคเลิกนิสัยเสียง่าย ๆ ด้วยวิธีจิตวิทยาในชีวิตประจำวัน

นิสัยบางอย่างที่เราอยากเลิ...

อาหารใจที่ดี ทำไมการกินอาหารที่ดีต่อใจสำคัญกว่าที่คิด

เราเคยได้ยินว่า “You are w...

เคล็ดลับตื่นเช้าแบบไม่ทรมาน 5 วิธีปรับตัวให้รักเช้าได้จริง

การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องง่า...

จัดบ้าน = จัดใจ? ทำไมการเก็บของถึงช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้จริง

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่...