Work From Home ยังไงไม่ให้เหมือน Work From Hell

มนุษย์ออฟฟิศหลายคนกำลังต้องนั่งทำงานที่บ้านหรือ Work from home เนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ที่กลับมาระบาดอีกครั้งในประเทศไทย บ้างก็ชอบทำงานที่บ้าน บ้างก็เริ่มเบื่อ เซ็ง และคิดถึงการออกไปทำงานกันแล้ว วันนี้ทีมข่าวโตโจ้นิวส์เลยมีขอแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ทีจะทำให้การ Work From Home นั้นไม่เหมือนการ Work From Hell และจะทำให้ทุกคนแฮปปี้กับการทำงานและ Productive ยิ่งขึ้นอีกด้วย 

1. ทำ To-Do-List แต่ละวัน 

การทำ To-Do-List หรือสิ่งที่เราต้องทำในแต่ละวันนั้นมีประโยชน์ต่อตัวเองมากๆ (ไม่ได้ WFH ก็ควรทำไว้นะ) เพราะว่าการสิ่งนี้จะช่วยให้เรารู้ว่าเรามีอะไรต้องทำ มีอันไหนทำไปแล้ว หรือเรียงลำดับความสำคัญของงานถือว่าเป็นการเตือนความจำเราอย่างนึงเพื่อไม่ให้พลาดหรือตกค้างสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป 

ซึ่งการทำ To-Do-List ก็มีทั้งแบบ Manual เขียนมือ หรือจะทำลงในคอมพิวเตอร์ผ่านโปรแกรมต่างๆและแชร์ให้กับเพื่อนร่วมงานได้เห็นว่าวันนี้เราจะทำงานอย่างไรก็ได้เช่นกัน 

2. เปลี่ยนพื้นที่นั่งทำงานไปเรื่อยๆ 

หลายคนมักคิดว่าการทำงานต้องคอยนั่งที่เดิม มุมเดิมอยู่เสมอ แต่นั่นจะทำให้คุณเบื่อหน่ายกับการทำงานโดยไม่รู้ตัวเพราะถูกขีดจำกัดโดยสภาพแวดล้อดที่จำเจ การเปลี่ยนพื่นที่นั่งทำงานไปที่ยังต่างๆจะทำให้คุณได้เปลี่ยนบรรยากาศ สมองจะได้ปลอดโปร่ง เช่น ห้องรับแขก บนเตียง บนโซฟา สวนหลังบ้าน เป็นต้น  

3. เหงาๆ ก็โทรหาเพื่อน 

อยู่บ้านนั่งทำงานก็ต้องเหงาเป็นธรรมดา เพราะสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป ไม่มีคนร่วมสนทนาด้วยอย่างเคย การโทรคุยกับเพื่อนจะช่วยคุณได้เป็นอย่างมาก หากใครคิดถึงเพื่อนร่วมงาน อยากโทรคุย อยากปรึกษาเรื่องงาน ก็โทรหาผ่าน Video Call ที่ได้สัมผัสทั้งภาพและเสียง รับรองว่าคลายเหงาได้เป็นอย่างดี 

4. พักสายตาเป็นระยะๆ 

ทุกๆ 50-60 นาที แนะนำว่าให้ลุกขึ้นเดิน ยืดเส้นยืดสาย เข้าห้องน้ำ เล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือหาอะไรรองท้องเพราะร่างกายควรได้รับการพักในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อให้สมองปลอดโปร่งและเป็นการเตรียมพร้อมต่อการทำงานในชั่วโมงถัดไป 

5. เปิดเพลงให้เหมือนอยู่คาเฟ่ 

การเปิดเพลงฟังระหว่างทำงานเป็นการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ผ่อนคลายและสร้างบรรยากาศที่ไม่น่าเบื่อ แถมยังทำให้เราไม่ง่วงอีกด้วย ส่วนเพลงอะไรที่ควรเปิดระหว่างทำงานก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล บางคนชอบฟังเพลง Jazz เบา สบายหู บางคนชอบเพลงป็อปที่สามารถร้องตามได้ เพิ่มความบันเทิงให้กับตัวเอง แค่นี้วันทำงานที่บ้านก็จะมีสีสันมากขึ้น 

6. หมดเวลางาน = หมดเวลางาน 

การทำงานที่บ้านจนลืมเวลาเลิกงานเป็นสิ่งที่ต้องห้าม! ชีวิตคนเราควรมี Work Life Balance ที่ดี เนื่องจากหลายคนทำงานหรือประชุมกันจนดึกดื่นจนไม่มีเวลาให้ตัวเองไปทำสิ่งอื่นๆ แต่รู้หรือไม่ว่านั่นจะทำให้คุณหรือเพื่อนร่วมงานไม่มีความสุขกับการทำงานในวันถัดๆไปเอาซะเลย เพราะไม่ได้แบ่งเวลาออกมาทำอย่างอื่น นอกจากการทำงาน  

เพราะฉะนั้นเมื่อถึงเวลาเลิกงานแล้ว ก็ควรที่จะพักเบรกตัวเองออกห่างจากคอมพิวเตอร์ (หรือปิดคอมฯไปเลย) เพื่อให้ตัวเองได้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่น อยู่กับครอบครัว ออกกำลังกาย ทำอาหารเย็น โทรคุยกับเพื่อน เป็นต้น เพื่อให้ชีวิตเรามีความสุขและบาลานซ์หลายๆอย่างได้เป็นอย่างดี