Connect with us

Health

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

Published

on

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือที่เรียกว่า “Sleep Apnea” เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อการหายใจของเราหยุดหรือหยุดชะงักไปชั่วขณะในระหว่างที่เราหลับ ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลายครั้งในหนึ่งคืน โดยทั่วไปภาวะนี้จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก คือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea – OSA) และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบไม่อุดกั้น (Central Sleep Apnea – CSA)

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (OSA)

OSA เป็นภาวะที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหลังคอหย่อนตัวลงระหว่างการนอนหลับ ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนถูกปิดกั้น جز. การหยุดหายใจนี้สามารถทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ส่งผลให้สมองต้องสั่งการให้เราตื่นเพื่อเปิดทางเดินหายใจอีกครั้ง แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกตัวเต็มที่ แต่กระบวนการนี้อาจทำให้การนอนของเราไม่ต่อเนื่องและไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบไม่อุดกั้น (CSA)

CSA เป็นภาวะที่พบได้น้อยกว่า เกิดขึ้นเมื่อสมองไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อที่ควบคุมการหายใจได้อย่างถูกต้อง ทำให้การหายใจหยุดชั่วคราวโดยไม่มีการอุดกั้นทางกายภาพในทางเดินหายใจ ภาวะนี้มักจะเกี่ยวข้องกับปัญหาทางระบบประสาทหรือปัญหาทางหัวใจ

อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

  1. กรนเสียงดัง: อาการที่พบบ่อยและสังเกตได้ง่าย
  2. ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกหายใจไม่ทัน: หรือเหมือนถูกหายใจอัดในขณะหลับ
  3. ง่วงนอนในเวลากลางวัน: รู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนตลอดวัน แม้จะนอนเต็มที่
  4. ความเข้มข้นในการทำงานลดลง: การขาดการพักผ่อนที่เพียงพอทำให้มีผลกระทบต่อสมาธิและความสามารถในการทำงาน
  5. ปวดหัวตอนเช้า: เนื่องจากขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ
  6. อารมณ์แปรปรวน: มีอาการหงุดหงิดหรือซึมเศร้า

ความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การที่บุคคลมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้สูงขึ้นสามารถมาจากหลายปัจจัย ดังนี้:

  1. น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน: การมีน้ำหนักเกินทำให้เนื้อเยื่อรอบ ๆ ทางเดินหายใจส่วนบนหนาขึ้นและอาจปิดกั้นทางเดินหายใจได้
  2. อายุที่เพิ่มขึ้น: ความเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพิ่มขึ้นตามอายุ
  3. เพศชาย: ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากกว่าผู้หญิง
  4. ประวัติครอบครัว: การมีประวัติครอบครัวที่เป็นโรคนี้เพิ่มความเสี่ยง
  5. การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำให้การอักเสบและการสะสมของของเหลวในทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น
  6. การใช้แอลกอฮอล์หรือยาระงับประสาท: สารเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อคอหย่อนตัวลง ทำให้ทางเดินหายใจอุดตันได้ง่ายขึ้น
  7. การมีทางเดินหายใจส่วนบนแคบ: เกิดจากปัจจัยทางกายภาพ เช่น มีต่อมทอนซิลหรือเนื้อเยื่อในทางเดินหายใจที่ใหญ่เกินไป
  8. โรคทางระบบประสาทหรือหัวใจ: เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจล้มเหลว
  9. ความดันโลหิตสูง: ความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้
  10. การนอนหงาย: การนอนในท่าหงายทำให้ลิ้นและเนื้อเยื่อในคอถอยลงมาบล็อกทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะและสาเหตุที่เกิดขึ้น โดยทั่วไปแล้ว วิธีการรักษาอาจประกอบด้วย:

  1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: เช่น การลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ การเปลี่ยนท่านอนเป็นท่าตะแคง
  2. การใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): เครื่องช่วยหายใจที่ช่วยรักษาความดันในทางเดินหายใจให้คงที่ขณะนอนหลับ
  3. การใช้เครื่องมือในช่องปาก: เครื่องมือที่ช่วยรักษาทางเดินหายใจให้เปิดอยู่ตลอดเวลา
  4. การผ่าตัด: ในกรณีที่มีความจำเป็น เช่น การผ่าตัดเพื่อลดเนื้อเยื่อส่วนเกินในคอหรือการแก้ไขทางเดินหายใจที่แคบ

สรุป

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการดูแลอย่างจริงจัง เนื่องจากสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวม การตระหนักถึงอาการและปัจจัยเสี่ยง รวมถึงการปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบและรักษาอย่างเหมาะสม สามารถช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก

อย่าลืมกดติดตาม Tojo News เพื่อพบกับข่าวสาร และบทความใหม่ ๆ จากเรา

Line Today TOJO NEWS , ToJoNews

#โตโจนิวส์ #TOJONEWS #สำนักข่าวโตโจนิวส์ #ควรระวัง #ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ #ดูแลตนเอง

Continue Reading
Advertisement ad-02-doosoft.jpg
Advertisement QK6ZtN.png

Copyright © 2022 TOJO.NEWS

%d bloggers like this: