Connect with us

News

ดูเลย! วิธีกินอาหารในยุคโควิด อะไร.. ช่วยเสริมภูมิ !!

Avatar

Published

on

เผย การกินที่ถูกหลักโภชนาการ และสามารถอยู่ได้กับโควิด

ผู้สื่อข่าวโตโจ้นิวส์รายงานว่า สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยข้อมูล การกินอาหารในช่วงยุคโควิด โดยระบุว่า กินถูกหลักโภชนาการ อยู่ได้กับโควิด

  1. อาหารย่อยง่าย ร่างกายสามารถดึงพลังงานจากอาหารไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ที่สำคัญยังช่วยหลีกเลี่ยงอาการจุกเสียดแน่นท้องได้
  2. ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย สามารถต่อสู้กับเชื้อโควิด-19 ได้ อย่างมีประสิทธิภาพ
  3. ซุปและน้ำแกง เมนูที่ผู้ป่วยสามารถชดน้ำได้ แต่ไม่ให้มีรสชาดจัดจ้าน และไม่ควรมีน้ำมัน เพราะอาจทำให้เกิดอาการคันคอ ไอหนักขึ้นได้
  4. ผักและสมุนไพร ผ่านการปรุงเป็นอาหารหรือเป็นเครื่องดื่ม แต่ไม่แนะนำ ให้ปรุงอาหารแบบผัดด้วยน้ำมัน เพราะจะกระตุ้นให้เกิดอาการระคายคอ
  5. ไข่ต้มสุก สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินชนิดต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย

Continue Reading
Advertisement ad-02-doosoft.jpg
Advertisement QK6ZtN.png

Copyright © 2022 TOJO.NEWS

%d bloggers like this: