เคล็ด ก่อนเล่นน้ำ ช่วงเล่นน้ำ หลังเล่นน้ำ
ผู้สื่อข่าวโตโจ้นิวส์รายงาน กรมอนามัย เผย วิธีเล่นสงกรานต์ให้ปลอดภัย
ก่อนเล่นน้ำ
– สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
– พกน้ำดื่มติดตัวไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
– สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดและทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป
– ใส่รองเท้าแตะ เพื่อป้องกันการอับชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเชื้อราที่เท้า
ช่วงเล่นน้ำ
– ดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์น้ำหวาน น้ำอัดลม
– ไม่เล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วง เวลา 11.00 – 15.00 น.
– ควรเล่นเป็นกลุ่ม และหากมีอาการตัวร้อนจัด ผิวหนังแดงและแห้ง เหงื่อไม่ออก สับสนมึนงง ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดเพื่อพาไปพบแพทย์
– ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดเพราะอาจป่วยหรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้
หลังเล่นน้ำ
– รีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
– สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
– ดื่มน้ำบ่อย ๆ ไม่ต้องรอกระหาย
– อยู่ในบ้าน หรือกักบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
– ไม่เปิดพัดลมจ่อตรงตัว
#เพื่อไม่พลาดข่าวสารดีๆ อย่าลืมกดติดตามพวกเรา TOJO NEWS
