คนรุ่นนี้เก่งอย่างหนึ่งมาก คือ “อดทน”
อดทนกับงาน อดทนกับการเรียน อดทนกับเวลาที่ทุกอย่างหนักไปพร้อมกัน
และพอเราเริ่มดูแลสุขภาพ เราก็ขนทักษะนั้นมาใช้เต็มที่เหมือนกัน
วิ่งก็ต้องเร็ว เล่นเวทก็ต้องหนัก ถ้าจะลดน้ำหนักก็ต้องเร็ว ขอเห็นผลไวๆ
เหมือนเรากำลังแข่งกับอะไรบางอย่างตลอดเวลา ทั้งที่จริงๆ ไม่มีใครเร่งเราอยู่เลย
และที่น่าสนใจคือ เราส่วนใหญ่ไม่ได้มองตัวเองว่า “ฝืน”
เรามองว่า “กำลังพัฒนาตัวเอง”
ซึ่งมันคล้ายกันมากจนบางทีแยกไม่ออก
ความต่างมีอยู่จุดเดียว:
การพัฒนา คือทำให้ตัวเองดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ส่วน การฝืน คือทำให้ตัวเองดีขึ้นในระยะสั้น แล้วจ่ายดอกเบี้ยในระยะยาว
ร่างกายเราฉลาดแบบแปลกๆ คือมันจะไม่พังทันที
มันจะค่อยๆ ดึงพลังไปทีละนิด เหมือนเก็บค่าผ่อนรายวัน
แรกๆ ก็แค่ล้า
ต่อมาก็เริ่มนอนไม่ค่อยดี
ต่อไปไม่ใช่ว่าแรงน้อยลง แต่ “แรงหายไปดื้อๆ”
สุดท้ายคือไม่อยากทำอะไรเลย ทั้งที่หัวก็ยังอยากพัฒนาอยู่
เราไม่ได้หมดไฟหรอก
แค่ร่างกายเราใช้ไฟเกินกำลังไปนานแล้ว
สิ่งนี้เกิดขึ้นเยอะมากกับคนที่ตั้งใจดูแลสุขภาพ
โดยเฉพาะคนที่มีประโยคในหัวว่า
“มันต้องได้สิ”
ประโยคนี้ไม่ได้ผิด
แต่มันเป็นประโยคที่ร่างกายต้องจ่ายแพงที่สุดถ้าใช้ผิดเวลา
ลองเช็คง่ายๆ ว่าตอนนี้เรากำลัง “พัฒนา” หรือ “ฝืน”
- ถ้าออกกำลังกายแล้วตื่นมารู้สึกสดชื่น → พัฒนา
- ถ้าออกกำลังกายแล้วตื่นมารู้สึกหนักกว่าเดิม → ฝืน
- ถ้าพักแล้วเหมือนฟื้น → พัฒนา
- ถ้าพักแล้วก็ยังล้า → ฝืน
- ถ้าทำแล้วรู้สึกตัวเองเป็นเพื่อนกับร่างกาย → พัฒนา
- ถ้าทำแล้วรู้สึกตัวเองคอยบังคับร่างกาย → ฝืน
มันไม่ได้ซับซ้อน
ร่างกายส่งสัญญาณตลอด
เราแค่เคย “เก่งในการไม่ฟังมัน” มากเกินไป
บางครั้งการดูแลตัวเองคือการหยุดเดินสักก้าว
ไม่ใช่หยุดไปเลย
แค่หยุดเพื่อให้ลมหายใจทันกับร่างกาย
แล้วค่อยเดินต่อแบบที่ไม่ต้องไล่ตามอะไร
เพราะการพัฒนาที่ดี
มันไม่ใช่การรีบ
แต่มันคือการอยู่กับมันได้นานพอที่ผลจะค่อยๆ โผล่ออกมาเอง
ปิดท้าย
ถ้าเรายังรู้สึกว่าต้อง “เร่งตัวเอง” ตลอดเวลา
ความเหนื่อยจะค่อยๆ กลายเป็นความชิน
และพอชิน เราจะไม่รู้เลยว่าร่างกายกำลังขอให้เราช่วยอยู่
ไม่ต้องหยุดทำ
แค่ลองทำช้าลง 10%
ปล่อยให้ร่างกายตามเราทัน
แล้วเราจะรู้ว่า “ความพัฒนา” กับ “การฝืน” ต่างกันแค่จังหวะ
เราคุมจังหวะได้
และจังหวะที่พอดี
คือจังหวะที่จะพาเราไปไกลที่สุด
อย่าลืมกดติดตาม Tojo News เพื่อพบกับข่าวสาร และบทความใหม่ ๆ จากเรา
Line Today TOJO NEWS , ToJoNews
#โตโจนิวส์ #TOJONEWS #สำนักข่าวโตโจนิวส์ #สุขภาพ #Longevity
