วัยรุ่นเป็นช่วงที่การเรียนเริ่มมีความสำคัญมากขึ้น โดยเฉพาะกับการเตรียมตัวสำหรับการสอบและการเลือกเส้นทางในอนาคต การสร้างนิสัยการเรียนที่ดีตั้งแต่ตอนนี้จะช่วยให้การเรียนรู้เป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยไม่ต้องรู้สึกเครียดหรือลำบากเกินไป
แต่จะสร้างนิสัยการเรียนที่ดีได้อย่างไร? มาดูกัน!
1. ตั้งเป้าหมายการเรียนที่ชัดเจน
การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีทิศทางในการเรียน การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะทำให้เรามีแรงจูงใจในการทำการบ้านหรือเตรียมตัวสำหรับการสอบ เช่น การตั้งเป้าหมายที่จะได้คะแนนดีในวิชาที่เราชอบ หรือการทำความเข้าใจเนื้อหาในวิชาที่ยาก
ลองเขียนเป้าหมายลงในกระดาษ แล้วดูว่าคุณอยากบรรลุอะไรในแต่ละเทอม หรือแต่ละปีการศึกษา
2. การทำตารางเวลาการเรียน
การทำตารางเวลาช่วยให้เราจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเครียดจากการเรียนที่ไม่มีระเบียบ ลองทำตารางการเรียนที่เหมาะสมกับเวลาของคุณ เช่น การจัดเวลาเรียน 1 ชั่วโมง แล้วพัก 10-15 นาที หรือลองแบ่งเวลาให้เหมาะกับความยากง่ายของวิชาที่คุณเรียน
การมีตารางเวลาช่วยให้คุณไม่ต้องวิ่งตามการบ้านจนรู้สึกเหนื่อยหน่าย และสามารถเตรียมตัวสำหรับการสอบได้ดีขึ้น
3. หาเวลาพักผ่อนให้พอ
การเรียนไม่ควรทำติดต่อกันยาวนานโดยไม่พักผ่อน เพราะการพักผ่อนสำคัญมากในการช่วยให้สมองฟื้นฟูและทำงานได้ดีขึ้น การพักผ่อนสามารถทำได้หลายรูปแบบ เช่น การเดินเล่น การฟังเพลง หรือการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
ความคิดที่ดีและความจำที่ดีจะมาจากการให้สมองได้พักผ่อนอย่างพอเพียง
4. ใช้เทคนิคการเรียนที่มีประสิทธิภาพ
บางคนอาจจะไม่รู้ว่ามีเทคนิคการเรียนที่สามารถช่วยให้การจำและทำความเข้าใจง่ายขึ้น เช่น การใช้เทคนิค Pomodoro ที่ทำให้การเรียนเป็นช่วง ๆ แล้วพัก การใช้แผนผังความคิด (Mind Maps) หรือการจดโน้ตในรูปแบบที่เข้าใจง่าย การทำแบบฝึกหัดซ้ำ ๆ หรือการสรุปเนื้อหาภายในเวลา 10-15 นาทีหลังจากเรียน
เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้นและจำได้ดีขึ้น
5. หาสถานที่เรียนที่เหมาะสม
การเรียนในที่ที่มีสภาพแวดล้อมดีสามารถทำให้คุณมีสมาธิและเรียนรู้ได้มากขึ้น หากคุณรู้สึกว่าการเรียนที่บ้านมีสิ่งรบกวนมากเกินไป ลองหาสถานที่เงียบ ๆ เช่น ห้องสมุด หรือมุมเงียบในบ้าน ที่ไม่มีสิ่งรบกวน
ที่สำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการตั้งสมาธิในการเรียนและหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์หรือการทำสิ่งอื่น ๆ ขณะเรียน
6. ทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอ
การทำการบ้านเป็นส่วนสำคัญของการเรียนรู้ การทำการบ้านในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณทบทวนสิ่งที่เรียนไปแล้ว และนำไปประยุกต์ใช้ได้ดีขึ้น ลองกำหนดเวลาทำการบ้านทุกวัน เพื่อให้เป็นนิสัย
การทำการบ้านไม่ควรปล่อยทิ้งไว้จนเป็นงานด่วน เพราะจะทำให้รู้สึกเครียดและทำได้ไม่เต็มที่
7. มีการทบทวนเนื้อหาบ่อย ๆ
การเรียนไม่ควรหยุดเพียงแค่ในห้องเรียนหรือในเวลาทำการบ้านเท่านั้น การทบทวนเนื้อหาบ่อย ๆ จะช่วยให้เราจำได้ดีและเข้าใจเนื้อหามากขึ้น ลองใช้เวลาทบทวนในช่วงสุดสัปดาห์ หรือก่อนที่จะมีการสอบ
การทบทวนบ่อย ๆ จะช่วยให้คุณมั่นใจว่าคุณมีความรู้ครบถ้วนและพร้อมสำหรับการสอบ
8. ไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น
บางครั้งวัยรุ่นอาจรู้สึกเครียดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน ๆ ที่ทำการเรียนได้ดีกว่า แต่ต้องจำไว้ว่าแต่ละคนมีจังหวะในการเรียนรู้ที่ต่างกัน ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตนเองกับใคร
แทนที่จะเปรียบเทียบ ลองมองหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองในการเรียนรู้
9. ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
ไม่ต้องกลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อเจอปัญหาในการเรียน หากคุณไม่เข้าใจเนื้อหาหรือมีคำถามเกี่ยวกับการบ้าน ลองถามครูหรือเพื่อนที่เข้าใจเนื้อหานั้น ๆ การถามเพื่อเรียนรู้จะทำให้คุณพัฒนาความเข้าใจและสามารถเรียนได้ดีขึ้น
อย่าปล่อยให้คำถามยังคงอยู่ในหัว เพราะอาจทำให้เกิดความเครียดและทำให้ไม่สามารถเรียนได้ดี
สรุป
การสร้างนิสัยการเรียนที่ดีจะช่วยให้วัยรุ่นสามารถเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเครียด การตั้งเป้าหมาย การทำตารางเวลา และการทบทวนเนื้อหาบ่อย ๆ จะช่วยให้การเรียนมีความหมายและประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อน และหาทางเรียนรู้ในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
ลองปรับใช้วิธีเหล่านี้และดูผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาวครับ!
อย่าลืมกดติดตาม Tojo News เพื่อพบกับข่าวสาร และบทความใหม่ ๆ จากเรา
Line Today TOJO NEWS , ToJoNews
#โตโจนิวส์ #TOJONEWS #สำนักข่าวโตโจนิวส์ #เรียนรู้ #วัยรุ่น
