ในยุคที่เทคโนโลยีถูกออกแบบมาเพื่อทำให้ชีวิตสะดวกและรวดเร็วขึ้น ผู้คนกลับรู้สึกตรงกันว่า “ไม่มีเวลา” มากกว่าที่เคยเป็นมา ปฏิทินแน่น งานไม่จบ และเวลาส่วนตัวแทบไม่เหลือ คำถามสำคัญคือ เหตุใดเครื่องมือที่ควรช่วยประหยัดเวลา กลับทำให้หลายคนรู้สึกว่าชีวิตเร่งรีบกว่าเดิม
หนึ่งในสาเหตุหลักคือเทคโนโลยีทำให้เส้นแบ่งระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวเลือนหาย สมาร์ตโฟนและแอปพลิเคชันสื่อสารทำให้สามารถติดต่อกันได้ตลอดเวลา งานจึงไม่จบเมื่อออกจากออฟฟิศ ข้อความและอีเมลสามารถเข้ามาได้ทุกช่วงเวลา ส่งผลให้สมองไม่เคยได้พักจากโหมดทำงานอย่างแท้จริง
อีกปัจจัยคือปริมาณข้อมูลและภาระการตัดสินใจที่เพิ่มขึ้น เทคโนโลยีเปิดโอกาสให้ผู้คนต้องเลือกและจัดการสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการตอบข้อความ การอัปเดตข่าวสาร หรือการจัดการหลายแพลตฟอร์มพร้อมกัน การสลับงานไปมาบ่อย ๆ ทำให้เสียสมาธิและใช้เวลามากกว่าที่คิด แม้จะดูเหมือนทำหลายอย่างได้พร้อมกัน
วัฒนธรรมความเร่งรีบและการวัดคุณค่าด้วยความยุ่งก็มีส่วนสำคัญ สังคมจำนวนไม่น้อยมองว่าคนที่ “ยุ่งตลอดเวลา” คือคนขยันและประสบความสำเร็จ ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นทันทีเมื่อหยุดพักหรือทำอะไรช้าลง ส่งผลให้ผู้คนเติมตารางชีวิตให้แน่นขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่รู้ตัว
ในเชิงจิตวิทยา ความรู้สึกว่าไม่มีเวลายังเกี่ยวข้องกับการรับรู้มากกว่าจำนวนชั่วโมงจริง เมื่อสมองต้องรับสิ่งเร้าตลอดเวลา จะเกิดความเหนื่อยล้าทางความคิด ทำให้รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วและควบคุมชีวิตไม่ได้ แม้ในความเป็นจริงจะมีเวลาว่างอยู่บ้างก็ตาม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การจัดการเวลายุคใหม่ไม่ใช่แค่การใช้แอปหรือเทคนิคเพิ่มประสิทธิภาพ แต่คือการตั้งขอบเขตให้ชัดเจน การกำหนดช่วงเวลาที่ไม่รับการแจ้งเตือน การให้เวลากับงานทีละอย่าง และการยอมให้ตัวเองพักโดยไม่รู้สึกผิด ล้วนช่วยฟื้นความรู้สึกเป็นเจ้าของเวลาได้
ในโลกที่เทคโนโลยีเดินหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง การมีเวลามากขึ้นอาจไม่ได้มาจากการทำให้เร็วขึ้นเสมอไป แต่อาจเริ่มจากการทำให้น้อยลง เลือกสิ่งที่สำคัญ และคืนพื้นที่ว่างให้ชีวิตอีกครั้ง
อย่าลืมกดติดตาม Tojo News เพื่อพบกับข่าวสาร และบทความใหม่ ๆ จากเรา
Line Today TOJO NEWS , ToJoNews
#โตโจนิวส์ #TOJONEWS #สำนักข่าวโตโจนิวส์ #เวลา #เทคโนโลยี
